Alles over atletiek
 
 Atletiek is leuk


















































Hartelijk, welkom op deze site over atletiek

Atletiek is onder te verdelen in baanatletiek en loopnummers. Tot de baanatletiek behoren de spring- en werpnummers en een aantal loopnummers zoals de sprint, de middenlange afstanden, horden, de estafettes, het snelwandelen en de steeplechase. Tot de loopnummers worden de overige loopnummers gerekend zoals de lange afstanden, de ultralopen, het wandelen en Nordic walking.

Atletiek is een sport waarbij atleten individueel of in groepen een zo goed mogelijke prestatie moeten wegzetten. Deze sport wordt zowel op de baan als op een weg beoefend.

De meeste atletiekwedstrijden vinden in het zomerseizoen plaats op een atletiekbaan en in het winterseisoen indoor. Het zomerseizoen begint op 1 april en loopt door tot 1 november.

Springonderelen
De atletiek kent vier verschillende springonderdelen. Dit zijn verspringen, hoogspringen, polsstokhoogspringen en Hink-stap-springen.

Werponderdelen
Het werpen is onderverdeeld in vier aparte onderdelen: kogelstoten, speerwerpen, discuswerpen en het kogelslingeren.

Looponderdelen

Hardlopen is bijna zo oud als de mens zelf. Over de gehele wereld wordt aan hardlopen gedaan en is men bekend met dit onderdeel van de atletiek. Lopen is de basis van vele andere sporten.

Sprint
De meest bekende sprintafstanden bij senioren zijn 100 meter, 200 meter en de 400 meter. Indoor wordt vaak de 60 meter sprint gelopen. Bij de jeugd zijn de afstanden aanzienlijk korter. Meestal is dit 40 meter, 60 meter, 80 meter en bij de oudere atleten 100 meter.

Midden afstand
Bij de Midden afstand worden vooral de 800 meter, 1000 meter, 1500 meter, 1 Engelse mijl en 2000 meter gelopen. Atleten dienen te beschikken over een goed uithoudingsvermogen en een hoge snelheid. Ook speelt in veel wedstrijden een strategisch inzicht een belangrijke rol.

De estafette
De estafette is een onderdeel binnen de atletiek dat met teams wordt gedaan. De atleten moeten op volle snelheid een estafettestokje doorgeven binnen een vastgesteld wisselvak. Een estafetteteam bestaat uit 4 personen. De afstanden kunnen variëren. Bij de senioren meestal van 4x100 meter tot maximaal 4x1500 meter. Bij de jeugd zijn er al estafettes vanaf 4x40 meter. Ook zijn er estafettes waarbij alle atleten verschillende afstanden loopt, zoals bij de Zweedse estafette het geval is.

Lange afstand
Tot de lange afstand behoren de volgende onderdelen: 3000 meter, 5000 meter, 10.000 meter en de 1 uur. Om goed lange afstanden te kunnen lopen heeft een atleet een groot uithoudingsvermogen nodig, gecombineerd met een goede loopstijl en strategie.

Ultralopen
Van ultralopen is sprake als er een afstand wordt gelopen die langer is dan de marathon (42.195 meter). Standaard afstanden van de ultramarathon zijn 50km, 100km, 100 mijl en 1000 mijl.

Sportief Wandelen
Sportief wandelen is stevig wandelen met vrije armbewegingen. Het is een makkelijke manier om iets aan je fitheid en conditie te doen.

Nordic Walking
Nordic Walking is ‘lopen met stokken’. Dit is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede stokken kun je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.

Meerkampen

De meeste atleten specialiseren zich in onderdeel van de atletiek. Maar het is bij atletiek ook mogelijk om deel te nemen aan meekampen.

De tienkamp voor mannen
Voor de mannen bestaat de meerkamp uit tien onderdelen, vedeeld over twee dagen.
De eerste dag staat de 100 meter sprint, verspringen, kogelstoten, hoogspringen en 400 meter op het programma. De tweede dag wordt dan nog 110 meter hordenloop, discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen en 1500 meter gedaan. Per onderdeel worden punten gegeven, waarna een klassement opgemaakt wordt met het totaal aantal behaalde punten.

Zevenkamp voor vrouwen
Voor de vrouwen is er de zevenkamp, waarbij net als bij de mannen de onderdelen verdeeld zijn over twee dagen. Op de eerste dag worden de 100 meter sprint, horden, hoogspringen, kogelstoten en de 200 meter beoefend. De volgende dag is dit verspringen, speerwerpen en een afsluitende 800 meter. Voor ieder onderdeel worden punten gegeven, waarna een eindklassement wordt opgemaakt.